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Formation 30h : Alignements & Ajustements
Dans la pratique du yoga, l’alignement désigne la manière précise dont sont placées les différentes parties du corps les unes par rapport aux autres pendant les postures. Il arrive parfois qu’un alignement mal effectué puisse devenir dangereux pour un élève et que celui-ci risque de se blesser : les ajustements, qu’ils soient exécutés par la voix ou le toucher, deviennent alors indispensables pour le corriger et l’aider à adapter la posture en fonction de son corps, pour qu’il en ressente tous les bienfaits.
Effectués avec respect et maîtrise, les ajustements sont des invitations à explorer notre amplitude de mouvement et guident avec douceur notre corps vers une expansion bienveillante de nos propres limites.
Alors, pour tous les pratiquants souhaitant approfondir leurs connaissances et tous les professeurs désirant enrichir leur enseignement, la OLY Be School propose une formation diplômante de 30h, labellisée Yoga Alliance (YACEP) et guidée par Vanessa Véran, pour mieux comprendre l’alignement postural et l’importance des ajustements dans le Yoga, et pour apprendre à adapter chaque posture à chaque corps en toute bienveillance.
Prochaine session
La prochaine session de formation 30H Alignements & Ajustements se tiendra du 23 au 26 novembre 2023 dans le studio OLY Be situé au Carrousel du Louvre à Paris.
Au programme
A travers la pratique d’asanas et de pranayama, vous explorerez les postures fondamentales du Vinyasa et apprendrez à adapter chaque posture à chaque corps en tenant compte de l’alignement postural.
Vous décortiquerez aussi l’utilisation des différents supports et accessoires (briques, sangles, bolsters…) afin de permettre à chacun de mieux comprendre et ressentir les bienfaits des postures.
Enfin, vous travaillerez en binôme pour apprendre à offrir des ajustements en conscience dans le respect de chacun.
Vanessa Véran
Passionnée de danse, Vanessa s’est tout d’abord intéressée au yoga pour sa dimension corporelle. Elle en a très vite ressenti les bénéfices sur le plan physique mais aussi mental et émotionnel et l’appréhende aujourd’hui dans sa dimension holistique.
Animée par le désir de partager les bienfaits d’une pratique régulière et consciente du yoga, elle décide rapidement de se former pour la faire vivre par l’enseignement. Dans ses cours, Vanessa invite les pratiquants à créer l’espace dont ils ont besoin tout en restant à l’écoute de leur corps et de leur souffle, et dans le plaisir du mouvement. Lors de ce 30h, elle saura vous accompagner avec douceur vers l’accomplissement de vous.
Son parcours :
- 500h Hatha, Vinyasa, Ayurveda, Kundalini, et gestion du stress avec Yoga Vision
- 500h Vinyasa avec Gérard Arnaud
- 50h Yin & restorative Yoga avec Leatitia Lecuyer
- 60h Yin Yoga Anatomie fonctionnelle et MTC avec Sébastien Pucelle & Murielle Burellier
- 200h Yin Yoga Chamanique & Yoga du son (en cours) avec Romulo Pelliza
- 200h Ashtanga avec Yoga Colibri
- 60h Inversions avec Julien Mauclert & Leatitia Lecuyer
- 30h Ajustements Pranayama et massage Thaï avec Xandra Yoga
- 30h Prana Vinyasa avec Shiva Rea
- 30h Yoga Danse avec Kreasy Challenges
- 25h Immersion avec Maya Shala
- 50h Yoga de la femme avec Tatiana Elle
- 35h Yoga pré et post natal avec Bernadette de Gasquet
- 30h Histoire du Yoga avec Yoga & Vedas
- 25h Divinités de l’Inde avec Yoga & Vedas
Tarif de la formation
- Tarif normal : 500€
- Tarif Early Bird : 450€ (jusqu’au 1 er mai minuit)
Les témoignages de la promotion passée
“ Cette formation est exceptionnelle, Vanessa est un ange sur cette terre. Elle est pédagogue, d’une précision folle, passionnée, douce. J’ai adoré et tout le monde devrait la faire ! Vos petits formats sont géniaux. Continuez ainsi. ”
Marie-Albane
“ L'ajustement est très peu abordé dans les différentes formations 200h. On se retrouve, en tant que prof de yoga, un peu démuni face à nos élèves. J'avais besoin de prendre confiance et de pouvoir à la fois corriger et faire progresser mes élèves en toute sécurité. Tous les profs de yoga devraient faire cette formation. ”
Linda
“ Vanessa a une connaissance parfaite de chaque pose, ainsi que des muscles à engager, des moyens d'ajuster, des alternatives à proposer - un enseignement très très professionnel ! ”
Mary
Étape 1 : Remplir le formulaire d’inscription en cliquant ci-dessous.
Ce dernier nous permettra de bien identifier vos attentes concernant cette formation.
Étape 2 : Après réception du formulaire, nous vous contacterons pour planifier ensemble un appel téléphonique.
Ce moment nous permettra de pouvoir échanger davantage sur votre projet et de répondre à toutes les questions que vous pourrez vous poser !
Étape 3 : Après validation de votre candidature et si vous êtes toujours partant(e) pour embarquer avec nous dans cette aventure,
nous vous enverrons un lien pour que vous puissiez régler la formation afin de réserver votre place.
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à nous écrire sur : school@olybe.com