BONJOUR Lacroix sofrel 👋 !

Comment allez vous ? On espère que vous profitez des activités sportives proposées ! Et si ce n'est pas le cas ou si vous souhaitez revivre l'expérience, on vous propose de le faire maintenant !  Accordez-vous une pause bien-être bien méritée et lancez la vidéo 😉


Préparez votre tapis (ou une chaise si vous faites les séances de yoga sur chaise), enfilez une tenue confortable et VIVEZ ou REVIVEZ vos séances bien-être grâce au replay 🤩  !


replay disponible pendant 2 semaines 📹

 

Offrez-vous l’occasion de vous défouler sans sortir de chez vous et toujours sans matériel. Vous allez enchaîner les mouvements inspirés de cours de kickboxing, de boxe anglaise et challenger tout votre corps. Repoussez vos limites tout en apprenant les bons gestes pour éviter les blessures au sport comme au travail.

Une séance d’étirements matinaux idéale pour se dynamiser en début de semaine ! Au programme, exercices de renforcement doux des muscles et assouplissement de votre corps. L’objectif est d’apprendre à libérer les tensions et de travailler sur des exercices simples à reproduire au quotidien.

Olivia propose aujourd'hui des mouvements plus ou moins engagés musculairement associés à des respirations contrôlées puis une visualisation afin de travailler un objectif par séance.

Voilà un cours complet qui fait travailler l'ensemble du corps et le cardio tout en s'inspirant du Pilates. À la fois ouvert aux habitué(e)s de cette discipline mais aussi à un public à la recherche de performances physique.

Si vous avez des blessures, des maux de dos, que souhaitez délier votre corps après avoir passé des journées assis(e) à votre bureau ou en complément d’un autre sport, vous aimerez son cours !

Une séance d’étirements matinaux idéale pour se dynamiser en début de semaine ! Au programme, exercices de renforcement doux des muscles et assouplissement de votre corps. L’objectif est d’apprendre à libérer les tensions et de travailler sur des exercices simples à reproduire au quotidien.

Olivia propose aujourd'hui des mouvements plus ou moins engagés musculairement associés à des respirations contrôlées puis une visualisation afin de travailler un objectif par séance.

Offrez-vous l’occasion de vous défouler sans sortir de chez vous et toujours sans matériel. Vous allez enchaîner les mouvements inspirés de cours de kickboxing, de boxe anglaise et challenger tout votre corps. Repoussez vos limites tout en apprenant les bons gestes pour éviter les blessures au sport comme au travail.

Si vous avez des blessures, des maux de dos, que souhaitez délier votre corps après avoir passé des journées assis(e) à votre bureau ou en complément d’un autre sport, vous aimerez son cours !


Profitez-en bien 😄!