Cours de Yoga et Pilates de Anais Lt

Après 17 années de gymnastique artistique, Anaïs a décidé de se tourner vers la pratique du yoga. Elle souhaitait trouver une discipline qui lui permettrait d'allier force, souplesse, équilibre et travail de la respiration.

Elle s'est immédiatement prise de passion pour le Vinyasa et le mariage magique entre le mouvement et le souffle. Après 3 années de pratique,elle a rejoint la Earth to Fly Yoga Skool pour y suivre un teacher training de 200 heures, afin de pouvoir partager à son tour sa passion pour le yoga et ainsi aider les gens à trouver une bulle de bien-être dans leurs vies ultra actives. En 2019, elle a également complété une formation de 50 heures en Yin Yoga.

Ses cours sont basés sur la construction de fondations durables et solides, l'enchaînement de transitions originales et l'utilisation de la respiration comme une ancre.

A travers ses flows, elle souhaite aider ses élèves à explorer leur corps et leur mental, à se challenger, à développer leur confiance et à bouger avec conscience afin de développer leurs capacités physiques.

Yoga energy boost

YOGA Energy Boost

Ce cours de Yoga Vinyasa est un cours de yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures coordonnées à la respiration.

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Yoga soft energy

Yoga Soft Energy

Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours, mélange de hatha yoga et de yoga vinyasa, se compose d'un enchaînement de postures de Yoga, en musique.

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Yoga cocooning

Yoga Cocooning

Pratiquer le yoga en douceur, détendre son corps et son esprit, voilà ce qui vous attend dans nos cours de Yoga Cocooning.

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vendredi 3 avril

12h30 • vendredi 3 avril
19h30 • vendredi 3 avril
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