Cours de Yoga et Pilates de Olivia

Sportive, sa pratique l’a conduit vers la voie de la sophrologie car les épreuves demandent certes une préparation physique indispensable mais également mentale. Olivia a donc naturellement eu envie de développer les outils qu’offre la sophrologie dans le cadre de la pratique sportive. Elle propose d'associer des mouvements plus ou moins engagés musculairement associés à des respirations contrôlées puis une visualisation afin de travailler un objectif par séance.
La sophrologie est un outil de vie permettant de réactiver ses propres ressources personnelles afin de dépasser les blocages physiques et psychiques.

Olivia est également créatrice du sophrorun. Elle met la sophrologie au cœur de la séance sportive lors de runs sur des parcours variés afin d'actualiser tout son potentiel et d'apprécier des parcours thématiques urbains.

Yoga energy boost

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Ce cours de Yoga Vinyasa est un cours de yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures coordonnées à la respiration.

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Yoga soft energy

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Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours, mélange de hatha yoga et de yoga vinyasa, se compose d'un enchaînement de postures de Yoga, en musique.

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Yoga cocooning

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Pratiquer le yoga en douceur, détendre son corps et son esprit, voilà ce qui vous attend dans nos cours de Yoga Cocooning.

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jeudi 30 mai

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