Cours de Yoga et Pilates de Sophie . D

Sophie a démarré le Yoga il y a une quinzaine d'années alors qu'elle travaillait dans le secteur de
la mode. Très vite, cette pratique est devenue indispensable à son équilibre. Elle se forme au Hatha Yoga auprès de Jean-Louis et Francis Gianfermi, eux-mêmes initiés aux techniques authentiques du Yoga traditionnel par Swami Satyananda, fondateur de la Bihar School of Yoga en Inde.
Quelques années plus tard, toujours curieuse d'expérimenter de nouvelles activités, elle découvre le Pilates.
 
Conquise par cette discipline puissante, combinaison de renforcements musculaires et d'étirements qui travaille à la fois sur la musculature profonde et la posture, elle décide de se former à l’école internationale Polestar Pilates. Aujourd'hui, Sophie se consacre pleinement au bien-être par l'enseignement du Pilates et du Yoga.

Ses cours vous feront travailler intensément, dans la bonne humeur, avec précision et douceur.

Yoga energy boost

YOGA Energy Boost

Ce cours de Yoga Vinyasa est un cours de yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures coordonnées à la respiration.

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Yoga soft energy

Yoga Soft Energy

Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours, mélange de hatha yoga et de yoga vinyasa, se compose d'un enchaînement de postures de Yoga, en musique.

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Yoga cocooning

Yoga Cocooning

Pratiquer le yoga en douceur, détendre son corps et son esprit, voilà ce qui vous attend dans nos cours de Yoga Cocooning.

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samedi 14 mars

11h30 • samedi 14 mars
La Défense

jeudi 12 mars

samedi 7 mars

11h00 • samedi 7 mars

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jeudi 27 février

19h30 • jeudi 27 février

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19h30 • jeudi 20 février

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19h30 • jeudi 13 février

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19h30 • jeudi 30 janvier

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11h00 • samedi 25 janvier

jeudi 23 janvier

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10h30 • dimanche 19 janvier

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19h30 • jeudi 16 janvier

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19h30 • jeudi 9 janvier

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11h00 • samedi 21 décembre

jeudi 19 décembre

19h30 • jeudi 19 décembre

dimanche 15 décembre

11h35 • dimanche 15 décembre
10h30 • dimanche 15 décembre

samedi 14 décembre

11h00 • samedi 14 décembre

jeudi 12 décembre

19h30 • jeudi 12 décembre

dimanche 8 décembre

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10h30 • dimanche 8 décembre

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19h30 • jeudi 5 décembre

dimanche 1 décembre

11h35 • dimanche 1 décembre
10h30 • dimanche 1 décembre

samedi 30 novembre

11h00 • samedi 30 novembre

jeudi 28 novembre

19h30 • jeudi 28 novembre

dimanche 24 novembre

11h35 • dimanche 24 novembre
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samedi 23 novembre

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jeudi 21 novembre

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11h35 • dimanche 17 novembre
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samedi 16 novembre

11h00 • samedi 16 novembre

jeudi 14 novembre

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dimanche 10 novembre

11h35 • dimanche 10 novembre
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samedi 29 juin

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vendredi 27 juillet

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