Cours de Yoga et Pilates de Alena G.

Alena est professeur de yoga certifiée 500h Yoga Alliance.

Avec une connaissance approfondie du corps, elle est également thérapeute bien-être en massage Ayurvédique et Thaï (technique de l’école de Wat Po).

Elle a été formée chez Anahata Yoga Shala en Hatha, Vinyasa et Yin yoga à Koh Phangan en Thaïlande.
Puis elle a passé plusieurs mois dans l’Ashram Indien Shri Kali où elle a pu approfondir ses connaissances dans les techniques de méditation, Yoga philosophie et spiritualité de la culture tantrique traditionnelle.

Ses cours de Yoga sont conçus pour travailler le corps en profondeur et cultiver la méditation dans les asanas comme dans la vie. Les séquences sont fluides et créatives et permettent d’explorer de nouvelles perspectives à chaque séance pour un bien-être général.

Alena guide le pratiquant dans la voie de la transformation par l’étude de soi à travers le souffle, le corps, les sens et les émotions.
Déployer la conscience et le potentiel personnel de chacun lui tient particulièrement à cœur !

Pratiquer avec Alena c’est apprendre à se libérer, célébrer la vie, accepter ses limites pour se recentrer sur l’essentiel.
Un retour vers un soi véritable pour incarner intensément et passionnément la vie !

Mantra : « Il n’y a pas de compétition, pas de but pas de ligne d’arrivée en Yoga, il n’y a que vous, dans la voie de la connaissance de soi."

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Ce cours de Yoga Vinyasa est un cours de yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures coordonnées à la respiration.

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Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours, mélange de hatha yoga et de yoga vinyasa, se compose d'un enchaînement de postures de Yoga, en musique.

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Pratiquer le yoga en douceur, détendre son corps et son esprit, voilà ce qui vous attend dans nos cours de Yoga Cocooning.

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mardi 22 octobre

mercredi 23 octobre

19h00 • mercredi 23 octobre
20h00 • mercredi 23 octobre

jeudi 24 octobre

13h00 • jeudi 24 octobre

lundi 28 octobre

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