Cours de Yoga et Pilates à Paris 3

Cours de Yoga, de Pilates et de Méditation chez vous ou dans votre quartier du 3ème arrondissement de Paris !

Nous proposons des cours de Yoga ou de Pilates tous niveaux, que vous soyez débutants ou plus expérimentés. Notre volonté ? Permettre à tous de se faire du bien simplement, régulièrement et surtout de façon accessible. Pas d'abonnement, vous choisissez votre cours, votre lieu et votre prof : c'est parti !

Faites un break dans votre quotidien survolté et pratiquez le Yoga à Paris 3 ...

... chez vous ou à côté de chez vous, avec des professeurs certifiés, au sein d'une communauté de OLY Bees bienveillants, engagés et motivants.

Yoga energy boost

YOGA Energy Boost

Ce cours de Yoga Vinyasa est un cours de yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures coordonnées à la respiration.

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Yoga soft energy

Yoga Soft Energy

Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours, mélange de hatha yoga et de yoga vinyasa, se compose d'un enchaînement de postures de Yoga, en musique.

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Yoga cocooning

Yoga Cocooning

Pratiquer le yoga en douceur, détendre son corps et son esprit, voilà ce qui vous attend dans nos cours de Yoga Cocooning.

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Planning des cours de Yoga, Pilates et Méditation à Paris 3

jeudi 21 février

jeudi 21 février - 7h30
Helen W.
jeudi 21 février - 19h30
Sophie . D

vendredi 22 février

vendredi 22 février - 18h15
Sophie JJ

samedi 23 février

samedi 23 février - 10h00
Cindy C.
samedi 23 février - 16h00
Gabrielle H.

dimanche 24 février

dimanche 24 février - 10h30
Maily
dimanche 24 février - 11h45
Déborah P.

lundi 25 février

lundi 25 février - 12h30
Nicolas G.

mardi 26 février

mardi 26 février - 7h30
Gwennaëlle
mardi 26 février - 7h30
Cindy C.
mardi 26 février - 19h30
Julie D.
mardi 26 février - 20h30
Julie D.

mercredi 27 février

mercredi 27 février - 8h30
Manon
mercredi 27 février - 19h30
Mary
mercredi 27 février - 20h45
Mary
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Des professeurs testés et certifiés qui vous aident à débuter ou à progresser dans votre pratique du yoga et du pilates à Paris 3

Mary est professeur de danse et pratique depuis 25 ans. Lorsqu'elle a découvert le yoga, elle a alors compris que le mouvement pouvait, en plus d’être source de changements et d’améliorations physiques, agir sur le mental pour l’améliorer.
Enseigner le yoga et le pilates est pour elle un moyen de partager ces découvertes qui permettent de se sentir mieux jour après jour et de guérir les maux du quotidien en se reconnectant à son corps et à soi.
Ses mots d’ordre: retrouver un corps fort et souple en harmonisant la musculature dans le respect de nos limites pour mieux pouvoir se dépasser pratique après pratique et développer notre bien être.

Julie découvre le yoga il y a 10 ans alors qu’elle travaille dans un grand cabinet d’audit. Formée au style Mysore - Ashtanga, au Yin yoga, au yoga pré-natal & post-natal, c’est à Berlin, aux côtés de Tara Stiles et Mike Taylor, qu’elle se certifie en Strala Yoga. Une approche douce et bienveillante, qui s’adapte à chaque personne, pour appréhender toutes les situations avec aisance, sur son tapis comme dans la vie.

Lorsqu'elle a découvert le yoga, Cindy a été séduite par le lâcher prise que l'on trouve sur le tapis et l'équilibre que sa pratique apporte au quotidien. Elle a été formée auprès de Tatiana Avila Bouru et Gemma Vassalo pour devenir professeure de yoga vinyasa certifiée par Yoga Alliance.
Ses cours, en musique, sont construits autour des principes du yoga vinyasa: synchronisation de la respiration et des mouvements pour la concentration et le lâcher prise, fluidité des transitions, une pointe de postures d'équilibre pour gagner en confiance et une détente profonde en fin de cours, quelle que soit l'intensité qui aura précédé! Le tout pour un yoga créatif, joyeux et bienveillant. Les cours sont tous niveaux.

Tous nos conseils pour se sentir bien dans le 3ème arrondissement.

Chez OLY Be, se faire du bien c’est notre crédo ! Au-delà du bien-être procuré par un cours de yoga ou de pilates, il existe d’autres moyens de prendre soin de vous dans le 3ème arrondissement de Paris.

Forme

La première et plus simple façon de faire de l’exercice, c’est de marcher !

Faire une promenade de temps en temps est un bon moyen pour se détendre et pour s’oxygéner, surtout après un cours de yoga. Les espaces verts que nous vous recommandons sont le Square du Temple, le Jardin d'Anne Frank et le Jardin Lazare-Rachline.

Le 3ème arrondissement possède de multiples visages et est très apprécié pour sa qualité de vie. C'est aussi l’un des plus beaux arrondissements de Paris, notamment avec le quartier du Marais qui recèlent d'endroits cachés que vous pouvez visiter.

Food

Prendre soin de soi ça passe aussi par ce qu’on mange ! Chez OLY Be, le mot d’ordre c’est EQUILIBRE. Donc pas question de se priver, mais pas idéal de se mettre au régime burger/bière plusieurs fois par semaine. Après un cours de yoga, on se fait plaisir tout en restant raisonnable et le 3ème arrondissement de Paris ne manque pas de bonnes adresses. Vous trouverez diverses spécialités culinaires au marché des Enfants-Rouges. Nos autres bonnes adresses se situent près des stations de métro Arts et Métiers ou de métro Rambuteau.

Beauté

A quel rythme est ce que vous vous octroyez le luxe d’une parenthèse beauté, que ce soit un rendez-vous chez le coiffeur pour un brushing, l’esthéticienne pour un soin du visage ou encore la manucure pour avoir de jolis ongles ? Chez OLY Be nous recommandons de faire au moins un cours de yoga ou de pilates chaque semaine et un break beauté environ une fois par mois. N ous vous suggérons les instituts de beauté près de la station de métro Temple, du Boulevard Saint-Martin et de la rue Béranger. C’est l’occasion parfaite pour vous détendre mais aussi pour reprendre confiance en vous. Nous vous conseillons avant tout de privilégier les endroits sans compromis sur l’hygiène et la qualité des produits utilisés.