Cours de Yoga et Pilates à Paris 3

Cours de Yoga, de Pilates et de Méditation chez vous ou dans votre quartier du 3ème arrondissement de Paris !

Nous proposons des cours de Yoga ou de Pilates tous niveaux, que vous soyez débutants ou plus expérimentés. Notre volonté ? Permettre à tous de se faire du bien simplement, régulièrement et surtout de façon accessible. Pas d'abonnement, vous choisissez votre cours, votre lieu et votre prof : c'est parti !

Faites un break dans votre quotidien survolté et pratiquez le Yoga à Paris 3 ...

... chez vous ou à côté de chez vous, avec des professeurs certifiés, au sein d'une communauté de OLY Bees bienveillants, engagés et motivants.

Yoga energy boost

YOGA Energy Boost

Ce cours de Yoga Vinyasa est un cours de yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures coordonnées à la respiration.

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Yoga soft energy

Yoga Soft Energy

Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours, mélange de hatha yoga et de yoga vinyasa, se compose d'un enchaînement de postures de Yoga, en musique.

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Yoga cocooning

Yoga Cocooning

Pratiquer le yoga en douceur, détendre son corps et son esprit, voilà ce qui vous attend dans nos cours de Yoga Cocooning.

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Planning des cours de Yoga, Pilates et Méditation à Paris 3

mercredi 13 novembre

7h30 • mercredi 13 novembre
8h30 • mercredi 13 novembre
12h15 • mercredi 13 novembre
18h30 • mercredi 13 novembre
19h30 • mercredi 13 novembre

jeudi 14 novembre

19h30 • jeudi 14 novembre

vendredi 15 novembre

18h15 • vendredi 15 novembre

samedi 16 novembre

10h00 • samedi 16 novembre

dimanche 17 novembre

10h30 • dimanche 17 novembre
11h00 • dimanche 17 novembre
11h35 • dimanche 17 novembre

lundi 18 novembre

mardi 19 novembre

Voir le planning de la semaine suivante
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Des professeurs testés et certifiés qui vous aident à débuter ou à progresser dans votre pratique du yoga et du pilates à Paris 3

Sophie a démarré le Yoga il y a une quinzaine d'années alors qu'elle travaillait dans le secteur de
la mode. Très vite, cette pratique est devenue indispensable à son équilibre. Elle se forme au Hatha Yoga auprès de Jean-Louis et Francis Gianfermi, eux-mêmes initiés aux techniques authentiques du Yoga traditionnel par Swami Satyananda, fondateur de la Bihar School of Yoga en Inde.
Quelques années plus tard, toujours curieuse d'expérimenter de nouvelles activités, elle découvre le Pilates.
 
Conquise par cette discipline puissante, combinaison de renforcements musculaires et d'étirements qui travaille à la fois sur la musculature profonde et la posture, elle décide de se former à l’école internationale Polestar Pilates. Aujourd'hui, Sophie se consacre pleinement au bien-être par l'enseignement du Pilates et du Yoga.

Ses cours vous feront travailler intensément, dans la bonne humeur, avec précision et douceur.

Gwennaëlle est une franco-américaine, parisienne d’adoption, qui pratique le yoga depuis 12 ans maintenant.

Après un voyage en Inde, pour faire une formation au bord des montagnes Himalaya et de la rivière sacrée du Gange, elle rentre à Paris pour partager son expérience à travers des cours de Hatha Flow, dynamique, énergisant, et toujours en musique. Des cours qui travaille en profondeur les muscles tout en apportant une détente propre au yoga.

Anaïs découvre le Yoga pour soulager ses maux de
dos, dus à ses journées de travail dans la communication. Les cours de Yoga deviennent alors son sas de décompression.
 
En parallèle, elle s’intéresse de plus près à la philosophie de cette pratique et se rend compte qu’elle est en accord avec son état d’esprit.

Être professeure devient ensuite une évidence lors d’une formation de 200h validée par Yoga Alliance en Hatha et Ashtanga à Rishikesh, en Inde.
 
Aujourd’hui, véritable passionnée de Yoga, elle enseigne dans la bienveillance et la douceur. Sa plus belle récompense est de voir la sérénité sur le visage de ses élèves à la fin de ses cours !

Tous nos conseils pour se sentir bien dans le 3ème arrondissement.

Chez OLY Be, se faire du bien c’est notre crédo ! Au-delà du bien-être procuré par un cours de yoga ou de pilates, il existe d’autres moyens de prendre soin de vous dans le 3ème arrondissement de Paris.

Forme

La première et plus simple façon de faire de l’exercice, c’est de marcher !

Faire une promenade de temps en temps est un bon moyen pour se détendre et pour s’oxygéner, surtout après un cours de yoga. Les espaces verts que nous vous recommandons sont le Square du Temple, le Jardin d'Anne Frank et le Jardin Lazare-Rachline.

Le 3ème arrondissement possède de multiples visages et est très apprécié pour sa qualité de vie. C'est aussi l’un des plus beaux arrondissements de Paris, notamment avec le quartier du Marais qui recèlent d'endroits cachés que vous pouvez visiter.

Food

Prendre soin de soi ça passe aussi par ce qu’on mange ! Chez OLY Be, le mot d’ordre c’est EQUILIBRE. Donc pas question de se priver, mais pas idéal de se mettre au régime burger/bière plusieurs fois par semaine. Après un cours de yoga, on se fait plaisir tout en restant raisonnable et le 3ème arrondissement de Paris ne manque pas de bonnes adresses. Vous trouverez diverses spécialités culinaires au marché des Enfants-Rouges. Nos autres bonnes adresses se situent près des stations de métro Arts et Métiers ou de métro Rambuteau.

Beauté

A quel rythme est ce que vous vous octroyez le luxe d’une parenthèse beauté, que ce soit un rendez-vous chez le coiffeur pour un brushing, l’esthéticienne pour un soin du visage ou encore la manucure pour avoir de jolis ongles ? Chez OLY Be nous recommandons de faire au moins un cours de yoga ou de pilates chaque semaine et un break beauté environ une fois par mois. N ous vous suggérons les instituts de beauté près de la station de métro Temple, du Boulevard Saint-Martin et de la rue Béranger. C’est l’occasion parfaite pour vous détendre mais aussi pour reprendre confiance en vous. Nous vous conseillons avant tout de privilégier les endroits sans compromis sur l’hygiène et la qualité des produits utilisés.