Cours de Yoga et Pilates à Paris 11

Cours de Yoga, de Pilates et de Méditation chez vous ou dans votre quartier du 11ème arrondissement de Paris !

Nous proposons des cours de Yoga ou de Pilates tous niveaux, que vous soyez débutants ou plus expérimentés. Notre volonté ? Permettre à tous de se faire du bien simplement, régulièrement et surtout de façon accessible. Pas d'abonnement, vous choisissez votre cours, votre lieu et votre prof : c'est parti !

Faites un break dans votre quotidien survolté et pratiquez le Yoga à Paris 11 ...

... chez vous ou à côté de chez vous, avec des professeurs certifiés, au sein d'une communauté de OLY Bees bienveillants, engagés et motivants.

Yoga energy boost

YOGA Energy Boost

Ce cours de Yoga Vinyasa est un cours de yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures coordonnées à la respiration.

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Yoga soft energy

Yoga Soft Energy

Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours, mélange de hatha yoga et de yoga vinyasa, se compose d'un enchaînement de postures de Yoga, en musique.

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Yoga cocooning

Yoga Cocooning

Pratiquer le yoga en douceur, détendre son corps et son esprit, voilà ce qui vous attend dans nos cours de Yoga Cocooning.

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Planning des cours de Yoga, Pilates et Méditation à Paris 11

mercredi 23 octobre

19h00 • mercredi 23 octobre
20h00 • mercredi 23 octobre

jeudi 24 octobre

19h15 • jeudi 24 octobre
20h00 • jeudi 24 octobre

vendredi 25 octobre

samedi 26 octobre

dimanche 27 octobre

11h30 • dimanche 27 octobre
18h00 • dimanche 27 octobre
18h30 • dimanche 27 octobre
19h00 • dimanche 27 octobre
19h00 • dimanche 27 octobre

lundi 28 octobre

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Des professeurs testés et certifiés qui vous aident à débuter ou à progresser dans votre pratique du yoga et du pilates à Paris 11

Alena est professeur de yoga certifiée 500h Yoga Alliance.

Avec une connaissance approfondie du corps, elle est également thérapeute bien-être en massage Ayurvédique et Thaï (technique de l’école de Wat Po).

Elle a été formée chez Anahata Yoga Shala en Hatha, Vinyasa et Yin yoga à Koh Phangan en Thaïlande.
Puis elle a passé plusieurs mois dans l’Ashram Indien Shri Kali où elle a pu approfondir ses connaissances dans les techniques de méditation, Yoga philosophie et spiritualité de la culture tantrique traditionnelle.

Ses cours de Yoga sont conçus pour travailler le corps en profondeur et cultiver la méditation dans les asanas comme dans la vie. Les séquences sont fluides et créatives et permettent d’explorer de nouvelles perspectives à chaque séance pour un bien-être général.

Alena guide le pratiquant dans la voie de la transformation par l’étude de soi à travers le souffle, le corps, les sens et les émotions.
Déployer la conscience et le potentiel personnel de chacun lui tient particulièrement à cœur !

Pratiquer avec Alena c’est apprendre à se libérer, célébrer la vie, accepter ses limites pour se recentrer sur l’essentiel.
Un retour vers un soi véritable pour incarner intensément et passionnément la vie !

Mantra : « Il n’y a pas de compétition, pas de but pas de ligne d’arrivée en Yoga, il n’y a que vous, dans la voie de la connaissance de soi."

Ancienne danseuse professionnelle Claire a découvert le yoga en commençant par l'Iyengar, avant de découvrir le vinyasa et sa dynamique entraînante.
Depuis : formation Vinyasa en poche, sa vie est rythmée par une pratique quotidienne et un enseignement bienveillant envers le corps.
Chaque corps est différent, chaque asana le sera. 
Ses leitmotiv : passions, sourire et alignement ! 

Après plusieurs années à travailler dans l'univers de la mode et du luxe en France et à l'étranger, Marion finit par laisser sa passion pour le yoga prendre le dessus. Tout naturellement, le besoin de transmission, de partage du yoga se fait sentir et l'amène à changer de vie et à se consacrer à son enseignement.

Après sa formation auprès de Rachelle Tersigni et Samuel Urtado, ostéopathe D.O, Marion enseigne aujourd'hui le Hatha, le Vinyasa et le Yin.
 
Ses maîtres mots sont la bienveillance, la simplicité et le lâcher prise, en adéquation avec sa vision du yoga : une méditation en mouvement, une façon de se recentrer sur l'intérieur pour mieux appréhender l'extérieur.

Tous nos conseils pour se sentir bien dans le 11ème arrondissement.

Chez OLY Be, se faire du bien c’est notre crédo ! Au-delà du bien-être procuré par un cours de yoga ou de pilates, il existe d’autres moyens de prendre soin de vous dans le 11ème arrondissement de Paris.

Forme

La première et plus simple façon de faire de l'exercice, c'est de marcher ! Faire une promenade de temps en temps est un bon moyen pour se détendre et pour s'oxygéner, surtout après un cours de yoga. Pour cela, il existe plusieurs jardins comme le Square Maurice Gardette et le Square Colbert. Le jardin Émile-Gallé est calme, avec beaucoup de verdure et de statues. C'est un très bon endroit pour y passer une matinée ou une après-midi. Et pourquoi ne pas en profiter pour (re) découvrir des places emblématiques du 11ème arrondissement telles que Bastille, République ou encore la Place Léon Blum ?

Food

Prendre soin de soi ça passe aussi par ce qu'on mange ! Chez OLY Be, le mot d'ordre c'est EQUILIBRE. Donc pas question de se priver, mais pas idéal de se mettre au régime burger/bière plusieurs fois par semaine. Après un cours de yoga, on se fait plaisir tout en restant raisonnable et le 11ème arrondissement de Paris ne manque pas de bonnes adresses. Vous en trouverez près de la rue du Faubourg-Saint-Antoine et de la rue de la Roquette. Vous pouvez prendre votre repas à emporter et le savourer dans l'un des parcs cités précédemment.

Beauté

A quel rythme est ce que vous vous octroyez le luxe d'une parenthèse beauté, que ce soit un rendez-vous chez le coiffeur pour un brushing, l'esthéticienne pour un soin du visage ou encore la manucure pour avoir de jolis ongles ? Chez OLY Be nous recommandons de faire au moins un cours de yoga ou de pilates chaque semaine et un break beauté environ une fois par mois. Les instituts de beauté que nous vous conseillons se trouvent dans le Quartier d'Oberkampf et près de la station de métro Charonne. Ces instituts de beauté vous permettront d'avoir une peau saine et rayonnante. Nous vous conseillons de privilégier les endroits sans compromis sur l'hygiène et la qualité des produits utilisés.