Cours de Yoga et Pilates à Paris 10

Cours de Yoga, de Pilates et de Méditation chez vous ou dans votre quartier du 10ème arrondissement de Paris !

Nous proposons des cours de Yoga ou de Pilates tous niveaux, que vous soyez débutants ou plus expérimentés. Notre volonté ? Permettre à tous de se faire du bien simplement, régulièrement et surtout de façon accessible. Pas d'abonnement, vous choisissez votre cours, votre lieu et votre prof : c'est parti !

Faites un break dans votre quotidien survolté et pratiquez le Yoga à Paris 10 ...

... chez vous ou à côté de chez vous, avec des professeurs certifiés, au sein d'une communauté de OLY Bees bienveillants, engagés et motivants.

Yoga energy boost

YOGA Energy Boost

Ce cours de Yoga Vinyasa est un cours de yoga dynamique constitué d’un enchaînement de postures coordonnées à la respiration.

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Yoga soft energy

Yoga Soft Energy

Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours, mélange de hatha yoga et de yoga vinyasa, se compose d'un enchaînement de postures de Yoga, en musique.

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Yoga cocooning

Yoga Cocooning

Pratiquer le yoga en douceur, détendre son corps et son esprit, voilà ce qui vous attend dans nos cours de Yoga Cocooning.

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Planning des cours de Yoga, Pilates et Méditation à Paris 10

dimanche 8 décembre

17h15 • dimanche 8 décembre

mardi 10 décembre

18h30 • mardi 10 décembre

mercredi 11 décembre

jeudi 12 décembre

19h30 • jeudi 12 décembre

vendredi 13 décembre

12h30 • vendredi 13 décembre
18h30 • vendredi 13 décembre
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Des professeurs testés et certifiés qui vous aident à débuter ou à progresser dans votre pratique du yoga et du pilates à Paris 10

Alena est professeur de yoga certifiée 500h Yoga Alliance.

Avec une connaissance approfondie du corps, elle est également thérapeute bien-être en massage Ayurvédique et Thaï (technique de l’école de Wat Po).

Elle a été formée chez Anahata Yoga Shala en Hatha, Vinyasa et Yin yoga à Koh Phangan en Thaïlande.
Puis elle a passé plusieurs mois dans l’Ashram Indien Shri Kali où elle a pu approfondir ses connaissances dans les techniques de méditation, Yoga philosophie et spiritualité de la culture tantrique traditionnelle.

Ses cours de Yoga sont conçus pour travailler le corps en profondeur et cultiver la méditation dans les asanas comme dans la vie. Les séquences sont fluides et créatives et permettent d’explorer de nouvelles perspectives à chaque séance pour un bien-être général.

Alena guide le pratiquant dans la voie de la transformation par l’étude de soi à travers le souffle, le corps, les sens et les émotions.
Déployer la conscience et le potentiel personnel de chacun lui tient particulièrement à cœur !

Pratiquer avec Alena c’est apprendre à se libérer, célébrer la vie, accepter ses limites pour se recentrer sur l’essentiel.
Un retour vers un soi véritable pour incarner intensément et passionnément la vie !

Mantra : « Il n’y a pas de compétition, pas de but pas de ligne d’arrivée en Yoga, il n’y a que vous, dans la voie de la connaissance de soi."

C'est à Londres que Claire découvre le yoga et tombe amoureuse de cette pratique.

Après avoir baigné dans le monde exigeant de la danse pendant presque 20 ans, son premier cours de Vinyasa est une révélation par le bien-être et l'apaisement qu'il lui apporte.

Elle a donc décidé d'approfondir sa pratique et de se former pendant 9 mois avec EFV et Amanda Dates. Elle a complété sa formation avec un module en Pré et post-natal et souhaite transmettre tous les bienfaits physiques, énergétiques et émotionnels que lui apportent le yoga au quotidien.

C'est avec douceur et bienveillance qu'elle vous guidera dans une pratique fluide et en musique qui vous permettra de débrancher votre mental et plonger au coeur de vos sensations.

Hyper-active, globe-trotteuse, sportive, Anais rencontre finalement le développement personnel et la méditation puis plus tard l'art du Yoga ! Après des études de journalisme, l’envie de devenir professeur de yoga se fait omniprésente. Formée en Yin & Yang Yoga, Hypnose, Pré & Post natal, Anais accompagne chacun de ses élèves dans leurs propres aventures de vie et les pousse à suivre leurs rêves.

Tous nos conseils pour se sentir bien dans le 10ème arrondissement.

Chez OLY Be, se faire du bien c’est notre crédo ! Au-delà du bien-être procuré par un cours de yoga ou de pilates, il existe d’autres moyens de prendre soin de vous dans le 10ème arrondissement de Paris.

Forme

La première et plus simple façon de faire de l'exercice, c'est de marcher ! Faire une promenade de temps en temps est un bon moyen pour se détendre et pour s'oxygéner, surtout après un cours de yoga. Il existe des espaces verts dans le 10ème arrondissement tels que le jardin Villemin et le Square Aristide-Cavaillé-Coll. Ils vous permettront de vous vider la tête et de vous apaiser. Vous pouvez également vous promener dans les espaces verts situés près du Canal Saint Martin.

Food

Prendre soin de soi ça passe aussi par ce qu'on mange ! Chez OLY Be, le mot d'ordre c'est EQUILIBRE. Donc pas question de se priver, mais pas idéal de se mettre au régime burger/bière plusieurs fois par semaine. Après un cours de yoga, on se fait plaisir tout en restant raisonnable et le 10ème arrondissement de Paris ne manque pas de bonnes adresses. L'idéal ? Profitez des primeurs qui sont à proximité de la Rue du Faubourg Saint-Denis pour y acheter des légumes frais. Vous pouvez également manger dans un des petits restaurants nichés du côté de la station de métro Château d'Eau.

Beauté

A quel rythme est ce que vous vous octroyez le luxe d'une parenthèse beauté, que ce soit un rendez-vous chez le coiffeur pour un brushing, l'esthéticienne pour un soin du visage ou encore la manucure pour avoir de jolis ongles ? Chez OLY Be nous recommandons de faire au moins un cours de yoga ou de pilates chaque semaine et un break beauté environ une fois par mois. Pour cela, nous vous recommandons les instituts de beauté situés près du Boulevard de Strasbourg et de la rue du Faubourg Saint-Martin. L'ambiance est très calme et reposante dans les instituts du 10ème arrondissement,
alors profitez-en ! Nous vous conseillons par-dessus tout de privilégier les endroits sans compromis sur l'hygiène et la qualité des produits utilisés.