Mary est professeur de danse et pratique depuis 25 ans. Lorsqu'elle a découvert le yoga, elle a alors compris que le mouvement pouvait, en plus d’être source de changements et d’améliorations physiques, agir sur le mental pour l’améliorer.
Enseigner le yoga et le pilates est pour elle un moyen de partager ces découvertes qui permettent de se sentir mieux jour après jour et de guérir les maux du quotidien en se reconnectant à son corps et à soi.
Ses mots d’ordre: retrouver un corps fort et souple en harmonisant la musculature dans le respect de nos limites pour mieux pouvoir se dépasser pratique après pratique et développer notre bien être.
Passionnée de danse depuis son plus jeune âge, c'est en cherchant une pratique respecteuse de son corps et de son esprit qu'Éva est tombée dans l'univers du yoga.
Diplômée de psychologie, en 2018 elle vient se former au Yoga Warrior avec Aria Crescendo, fondatrice de la discipline, afin de transmettre bienveillance, confiance en soi et rigueur à chacun de ses cours. Son mantra? "Les seules limitent qui existent sont celles que tu t'imposes." En 2019 elle intègre la Earth to Fly Skool au près de Gemma et Tatiana dans le but de transmettre la fluidité du Yoga Vinyasa.
Tous nos conseils pour se sentir bien dans le 1er arrondissement.
Chez OLY Be, se faire du bien c’est notre crédo ! Au-delà du bien-être procuré par un cours de yoga ou de pilates, il existe d’autres moyens de prendre soin de vous dans le 1er arrondissement de Paris.
Forme
La première et plus simple façon de faire de l’exercice, c’est de marcher !
Faire une promenade de temps en temps est un bon moyen pour se détendre et pour s'oxygéner, surtout après un cours de
yoga. Pour cela, nous vous suggérons le Jardin des Tuileries, le Jardin Nelson-Mandela ou encore celui du
Palais Royal pour vous balader.
De la Place Vendôme à l'Ile de la Cité, le 1er arrondissement est celui des grands rois de France. C’est l’un des plus
somptueux de Paris. Vous disposez donc d’un choix large de visites comme la Place des Victoire, la Place Dauphine et
le Musée du Louvre.
Food
Prendre soin de soi ça passe aussi par ce qu’on mange ! Chez OLY Be, le mot d’ordre c’est EQUILIBRE. Donc pas question
de se priver, mais pas idéal de se mettre au régime burger/bière plusieurs fois par semaine. Après un cours de yoga, on
se fait plaisir tout en restant raisonnable et le 1er arrondissement de Paris ne manque pas de bonnes adresses. Vous
trouverez des restaurants proposant des repas sains et gourmands près des Halles, du métro Chatelet et de la Rue Saint-Honoré.
Beauté
A quel rythme est ce que vous vous octroyez le luxe d’une parenthèse beauté, que ce soit un rendez-vous chez le coiffeur
pour un brushing, l’esthéticienne pour un soin du visage ou encore la manucure pour avoir de jolis ongles ? Chez OLY Be
nous recommandons de faire au moins un cours de yoga ou de pilates chaque semaine et un break beauté environ une fois
par mois. Les instituts de beauté que nous vous recommandons se trouvent près des stations de métro Pyramide et
métro Etienne Marcel. Quoi de mieux que de bénéficier d’une manucure complète ou d’un soin du visage dans une
ambiance relaxante !
Nous vous conseillons de privilégier les endroits sans compromis sur l’hygiène et la qualité des produits utilisés.
