ONLINE Spirothérapie 30"
19 octobre - 7h30 - Sophie JJ - Online

Description du cours

Saviez-vous que vous n'utilisez que 20 à 30% de votre capacité pulmonaire avec une respiration normale ? Pourtant après 5 minutes de spirothérapie, vous passerez à 80/90%.

Savoir bien respirer est un art et cela s'apprend. La spirothérapie c'est prendre soin de sa santé par le souffle. Ce sont les pranayamas qu'on peut aborder parfois dans les classes de yoga mais de manière trop brève. Dans les classes de spiro, les registrations seront étudiées de manière plus thérapeutique, plus explicative. Qu'est ce qui se passe vraiment dans mon corps quand j'inspire? Quand je retiens poumons pleins? Quand j'expire? etc.

La respiration n'est pas juste un automatisme et cela joue sur nos émotions, notre mental et notre métabolisme. Calmantes, chauffantes, detoxifiantes : à chaque besoin sa respiration !

C'est Sophie qui vous guidera :) Toujours dans le but d'approfondir ses connaissances et vous les transmettre de manière le plus juste possible, elle s'est formée auprès de Samuel Ganez, en tant que Spirothérapeute.

A qui s'adresse ce cours ? A tout le monde : la respiration est essentielle pour tous :)

Vous recevrez le lien du streaming dans l'email de confirmation ou dans un autre message quelques minutes avant le début du cours !

Pensez à vous installer au calme et vous connecter quelques minutes avant le début du cours pour ne pas louper le démarrage ;-) Vous pouvez dès maintenant télécharger l'application zoom.us pour prendre de l'avance.

Ce moment de bien-être vous appartient, souriez, profitez et n'oubliez pas de saluer & remercier votre professeur ! Un message même via le tchat leur permet de sentir votre présence et d'adapter leur cours en fonction de vos retours le mieux possible :)

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