YOGA prénatal
1 mars - 17h15 - Scherazade S - Paris 10

Description du cours

Venez vous faire du bien avec ce cours de YOGA Prénatal !

Ce cours se composera d'un mix de Hatha Flow et de Yin Yoga, adapté pour les femmes enceintes, pour vous aider à relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse, apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d'énergie et vous connecter à votre futur bébé !

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ? C'est une pratique posturale et énergétique qui renforce les muscles et assouplit le corps tout en libérant les tensions accumulées à la fois dans le corps physique, le mental et les émotions. Il apporte équilibre, sérénité, joie et confiance.
Qu'est-ce que le Yin Yoga ? Il s'agit d'un Yoga thérapeutique et relaxant, travaillant des postures simples au sol. Les asanas (postures) sont tenues assises ou allongées pendant 3 à 5 minutes afin d'atteindre les tissus profonds et de détendre les muscles. Les méridiens du bassin sont stimulés et le flux énergétique est relancé.

Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez depuis des années, vous trouverez du plaisir dans votre pratique grâce aux options proposés par votre professeur.

Adresse : Ma Parenthèse, 61 rue du Faubourg Saint Martin, 75010 Paris

Des tapis, sangles, blocs, plaids seront à votre disposition.

Un espace pour se changer et se doucher est disponible.

Bon cours les Yogis !