YOGA prénatal
27 novembre - 19h00 - Cécile W. - Paris 2

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Description du cours

Venez vous faire du bien avec ce cours de YOGA Prénatal en petit groupe !

Ce cours se composera d'un mix de Hatha Flow et de Yin Yoga, adapté pour les femmes enceintes, pour vous aider à relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse, apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d'énergie et vous connecter à votre futur bébé !

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ? C'est une pratique posturale et énergétique qui renforce les muscles et assouplit le corps tout en libérant les tensions accumulées à la fois dans le corps physique, le mental et les émotions. Il apporte équilibre, sérénité, joie et confiance.
Qu'est-ce que le Yin Yoga ? Il s'agit d'un Yoga thérapeutique et relaxant, travaillant des postures simples au sol. Les asanas (postures) sont tenues assises ou allongées pendant 3 à 5 minutes afin d'atteindre les tissus profonds et de détendre les muscles. Les méridiens du bassin sont stimulés et le flux énergétique est relancé.

Adresse : Paris 2, Métro Sentier ou Strasbourg Saint Denis.

Des tapis, blocs, plaids seront à votre disposition!

Un espace pour se changer est disponible !

Bon cours les Yogis