PILATES
24 février - 18h30 - Estérelle - Paris 14

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Description du cours

Venez vous faire du bien le lundi soir avec un cours de PILATES !

Qu'est-ce que le Pilates ?

Il s'agit d'une gym douce qui raffermit le corps en douceur et en profondeur grâce à des centaines d'exercices différents. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !

Anne propose des séances dynamiques, basées sur la respiration, l’alignement, le contrôle de son corps et de son équilibre, la fluidité et la relaxation. Ces séances vous procureront détente et bien être.

Cours tous niveaux. Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Adresse : Centre de danse Alésia, 119 avenue du Général Leclerc, 75014 Paris. Studio Béraud.

Bon cours & à bientôt les yogis !