75002 - Sophro'Run en petit groupe @OLY Be Home
27 mars - 18h15 - Olivia

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Nouveauté dans notre OLY Be Home, découvrez Le sophrorun ou Courir autrement avec Olivia !

Le sophrorun est une pratique de la course à pied différente, il s'agit de découvrir un parcours autrement en toute conscience de ses ressentis, en harmonie avec soi, les autres et ce qui nous entoure.

Départ pour une demi heure de course à pied ponctuée d'exercices de respiration et des mouvements permettant d'inscrire des sensations corporelles ciblées (relation dynamique avec son corps, sa posture et la maîtrise de sa respiration) puis retour pour un temps calme de visualisation. Les thématiques abordées seront les suivantes: ressentir le plaisir de la course, dépasser ses croyances limitantes, récupérer activement, accroître sa motivation, projeter ses objectifs sportifs...

Une pratique pour progresser en douceur et découvrir ou redécouvrir la course plaisir ! 

Adresse de RDV : OLY Be Home, 93 rue d'Aboukir, 75002 Paris. 

Tout le matériel est dispo sur place, il faut juste prendre vos affaires de course ! 

A très bientôt les yogis,