PILATES
1 août - 11h30 - Maryam - Paris

Description du cours

Souvent assimilé au Yoga, le Pilates est pourtant bien différent ! Déjà, tout le cours se déroule au sol, sur votre tapis, mais attention ne croyez pas que vous allez vous reposer ;). Votre professeur vous guidera durant une heure sur des exercices assez doux mais répétitifs pour raffermir votre corps en profondeur. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps ! Au fil des séances vous verrez vos douleurs lombaires disparaître, votre maintien s'améliorer, votre silhouette s'affiner (mais il faut être assidu pour cela ;) !

A qui s'adresse ce cours ? Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. ✔️

Pour retrouver en direct les précisions nécessaires pour accéder au cours (code, porte, point de rencontre...) 👉 RDV sur l'application, cliquez sur le cours réservé puis sur "détails d'accès".

ATTENTION, la situation exceptionnelle que nous rencontrons nous oblige à prendre des précautions sanitaires et sociales. Elles sont consultables ici. Merci de les suivre attentivement afin de pouvoir accéder à votre cours.

Très bon cours !

Yoga soft energy
Notre guide du débutant

Débuter le Yoga peut parfois s’avérer un peu impressionnant. Pas d'inquiétude, on est là pour vous !

Tout ce qu'il faut savoir