ONLINE Sophrologie (30'')
18 octobre - 18h00 - Helène D. - Online

Description du cours

Dans un monde où tout va trop vite, on se laisse aspirer par le quotidien, le stress, la fatigue, on accumule les tensions musculaires... Dans ce contexte prenez une heure de pause afin de respirer, vous recentrer, vous relaxer. Votre sophrologue vous guidera pas à pas vers un état sophronique, qui est un stade entre l’éveil et le sommeil (attention, il ne faut pas en profiter pour faire la sieste ;)) Dans une atmosphère détendue et apaisante, vous êtes amené à libérer les tensions internes, jusqu’à une relaxation totale. D'abord en travaillant sur des exercices de respiration, puis par des mouvements doux et enfin avec des exercices de suggestion mentale 🌍. En s'exerçant à des postures de détente et en portant attention à vos ressentis physiques et émotionnels, apprenez à optimiser votre potentiel.

A qui s'adresse ce cours ? A tout le monde, on a tous besoin d'appuyer sur pause ;)

Vous recevrez le lien du streaming dans l'email de confirmation ou dans un autre message quelques minutes avant le début du cours !

Pensez à vous installer au calme et vous connecter quelques minutes avant le début du cours pour ne pas louper le démarrage ;-) Vous pouvez dès maintenant télécharger l'application zoom.us pour prendre de l'avance.

Ce moment de bien-être vous appartient, souriez, profitez et n'oubliez pas de saluer & remercier votre professeur ! Un message même via le tchat leur permet de sentir votre présence et d'adapter leur cours en fonction de vos retours le mieux possible :)

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