Community YOGALATES !
28 décembre - 19h30 - Sophie L. -

Description du cours

Découvrez notre cours de YOGALATES, un mélange de Yoga et de Pilates, tous les jeudis soirs à l'IBIS Bastille !

Qu'est-ce que le Yogalates ? On prend un peu de Yoga, un peu de Pilates, et on compose un mix doux de postures sans flow mais respectant une logique musculaire :)

Le cours commencera par du Yoga, puis un mix de Yoga et Pilates, pour terminer sur une méditation guidée ! Sans pranayama, vous garderez la même respiration tout au long de la pratique : une respiration Pilates pour activer le travail postural !

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !
Cours tous niveaux. C'est la dynamique Sophie qui assurera le cours chaque semaine !

Durée du cours : 1h.

Adresse :
15 rue Bréguet
75011 Paris

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt !

Toutes les dates

Ce Community YOGALATES ! a lieu toutes les semaines !

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