ONLINE Pilates
1 août - 10h15 - Marion E - Online

Description du cours

Venez profiter d'un moment de break dans notre quotidien bouleversé. Une heure de bien-être avec Emma pour découvrir les bénéfices d'une pratique depuis chez soi

Souvent assimilé au Yoga, le Pilates est pourtant bien différent ! Déjà, tout le cours se déroule au sol, sur votre tapis, mais attention ne croyez pas que vous allez vous reposer ;). Votre professeura vous guidera durant une heure sur des exercices assez doux mais répétititfs pour raffermir votre corps en profondeur. La respiration a une part très importante dans le cours et vous permettra de faire travailler encore mieux tout votre corps ! Au fil des séances vous verrez vos douleurs lombaires disparaître, votre maintien s'améliorer, votre silhouette s'affiner (mais il faut être assidu pour cela ;) !

A qui s'adresse ce cours ? Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. ️ 

Vous recevrez le lien du streaming par email quelques minutes avant le début du cours !

Pensez à vous installer au calme et vous connecter quelques minutes avant le début du cours pour ne pas louper le démarrage ;-) Vous pouvez dès maintenant télécharger l'application zoom.us pour prendre de l'avance.

Ce moment de bien-être vous appartient, souriez, profitez et n'oubliez pas de saluer & remercier votre professeur ! Un message même via le tchat leur permet de sentir votre présence et d'adapter leur cours en fonction de vos retours le mieux possible :)

Yoga soft energy
Notre guide du débutant

Débuter le Yoga peut parfois s’avérer un peu impressionnant. Pas d'inquiétude, on est là pour vous !

Tout ce qu'il faut savoir