#Vinyasa #Yin #Hatha

Formée à la danse dès son plus jeune âge, Claire rencontre le yoga pour la première fois en 1999, un peu par hasard. Après plusieurs mois de pratique, happée par sa vie professionnelle dans la musique (attachée de presse, chargée de communication), elle se voit obligée de mettre le yoga entre parenthèses.
En 2006, pas moyen, il faut que qu’elle y retourne. Ayant besoin de se ressourcer, elle décide de re-dérouler son tapis. Deux fois par semaine, elle répond comme un automate : « non, ce soir j’ai yoga, je vais pouvoir respirer et penser à moi pendant 1h30 ! »

Le yoga prend progressivement de plus en plus de place dans sa vie. Jusqu’au jour où elle décide de s’y consacrer totalement. En 2016, elle prend son courage à deux mains et son tapis sous le bras. Elle part plusieurs mois en Californie, où elle suit quotidiennement des cours aux Studios Yogaworks. Il faut qu’elle aille plus loin. L’étape suivante ? ¡ Mexico ! Plus précisément, la Baja California et l’Institut Yandara Yoga, d’où elle ressort certifiée Professeure de Yoga (Yoga Alliance RYT 200®).

Après un tour d’horizon, au fil des ans, de l’ensemble des styles, elle s’est orientée naturellement vers le yoga vinyasa (elle pratique et enseigne également d’autres types de yoga comme le hatha yoga et le yin yoga RYT 50® en 2019 avec Philippe Beer Gabel). Ses enchaînements gracieux lui rappellent ses premières amours, la danse. Sans oublier le côté dynamique qui favorise la détox et permet de relâcher les tensions. Sa pratique régulière lui a apporté plus de sérénité et lui a appris à connaître et à mieux respecter son corps (gérer le stress, se concentrer, prévenir ou soulager les petits maux…). Chaque jour, elle lui permet d’appréhender la vie d’une façon plus joyeuse, et notamment d’apprécier chaque petit bonheur du quotidien. Quand on sait regarder, ils sont nombreux !

Aujourd’hui, c’est ce qu’elle souhaite faire partager, en musique… Dans la joie et la bonne humeur !

Pour la suivre : www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga
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