Focus sur les chakras

Dans la tradition du yoga, le corps énergétique est une partie de nous que nous ne pouvons ni voir, ni toucher mais à travers laquelle l’énergie circule. Il abrite sept “centres d’énergie” appelés chakras, qui jouent un rôle de pompes et régulent le flux d’énergie du corps. 


Chacun de nos chakras constitue une part de notre conscience, de notre aura.
On lie généralement nos 7 à une couleur, un élément, une partie du corps, une fonction et une intention (“je suis”, “j’aime”, etc…) particulière


1er chakra : Muladhara (chakra racine)
Le chakra racine se situe entre l’anus et les organes génitaux (coccyx, jambes, pieds, périnée) et joue un rôle de connexion avec le monde matériel, mais aussi d’ancrage et de sécurité. Il est bloqué par la peur.
Couleur : Rouge
Elément : Terre
Intention : “Je suis”

2e chakra : Svadhistana (chakra sacré)
Le chakra sacré se situe dans la partie inférieur de l’abdomen (organes génitaux, vessie) et a pour fonction la connexion avec les autres. Il est le centre de la créativité, de la sexualité, de l’expansion et du plaisir. Ce chakra est bloqué par la culpabilité.
Couleur : Orange
Elément : Eau
Intention : “Je sens”

3e chakra : Manipura (chakra du plexus solaire)
Le chakra du plexus solaire se situe au niveau du plexus solaire (organes et système digestif) et est en lien avec le courage, l’action, la confiance et le pouvoir. Ce chakra est bloqué par la honte.
Couleur : Jaune
Elément : Feu
Intention : “Je veux”

4e chakra : Anahata (chakra du cœur)
Le chakra du cœur se situe au centre de la poitrine, au niveau du cœur énergétique (système cardiaque et respiratoire, bras et mains) et a une fonction de dévotion, d’amour de soi et des autres et d’empathie. Il est bloqué par l’empathie
Couleur : Vert
Elément : Air
Intention : “J’aime”

5e chakra : Vishuddha (chakra de la gorge)
Le chakra de la gorge se situe au niveau de la gorge (bouche, cou, oreille, thyroïde) et est en lien avec l’expression de soi, la communication, l’écoute et la transmission. Il est bloqué par les mensonges et les non-dits.
Couleur : Bleu
Elément : Ether
Intention : “Je communique”

6e chakra : Ajna (chakra du 3e oeil)
Le chakra du 3e oeil se situe entre les sourcils, d’où son nom, et a pour fonction l’intuition, la visualisation, la concentration et la clarté. Il est bloqué par l’illusion.
Couleur : Indigo
Élément : lumière
Intention : “Je vois”

7e chakra : Sahasrara (chakra couronne)
Le chakra couronne se situe au sommet du crâne, juste au dessus de la tête, et joue un rôle de connexion au spirituel et au cosmos, il est signe de conscience élevée et de mental apaisé. Ce chakra est bloqué par l’attachement.
Couleur : Violet ou blanc
Élément : énergie
Intention : “Je sais”


L’équilibre énergétique au sein du corps et des organes est indispensable pour éviter la maladie, mais également pour éclaircir notre esprit. Aussi, dans le cas où l’énergie se retrouve bloquée dans un chakra et la circulation énergétique perturbée, des tensions ou des maladies peuvent apparaître.


La localisation de ces douleurs peut nous indiquer vers quel chakra nous tourner. La stimulation d’un ou plusieurs chakras par la pratique du Yoga joue alors un rôle essentiel pour débloquer l’énergie coincée et maintenir le corps et l’esprit en bonne santé.