Pilates ! - 25 février - 14h

PILATES €8 site Novotel Cergy 14h.png
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Pilates ! - 25 février - 14h

8.00

Hotel Novotel - Cergy Pontoise

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Venez vous faire du bien samedi avec cours de Pilates au Novotel Cergy Pontoise ! Exceptionnellement ce samedi, le cours de Yoga hebdomadaire sera remplacé par un cours de Pilates donné par notre professeur certifié Wiebke ! Venez découvrir cette pratique sportive douce complémentaire du Yoga ;) 

Qu'est-ce que le Pilates ? Il s'agit d'une gym douce qui raffermit le corps en douceur et en profondeur grâce à des centaines d'exercices différents. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette ! 

Cours tous niveaux. Tous le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Durée : 1h. 

Adresse :
Salle Oléron
Novotel Cergy Pontoise
3 avenue du Parc
95011 Cergy Pontoise

N'oubliez pas votre tapis.

A très bientôt les yogis !