LES PROCHAINS COURS DE YOGA BY OLY BE

 

L'APPLICATION OLY BE

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2 FORMATS DE COURS BY OLY BE

LES COMMUNITY CLASS

Des cours collectifs pour regrouper la communauté OLY Be et permettre à tous de faire du Yoga, du Pilates ou de la Méditation à petits prix !

Tarif : 8 euros par cours
 

LES COURS ENTRE VOISINS OU AMIS

Pour pratiquer en petit groupe, en cours semi-particulier, afin de débuter ou de progresser dans un cadre chaleureux et convivial, avec un professeur - presque - rien que pour vous !

Tarif : 20 euros par cours

 

nos cours en détails

 

👉 YOGA


YOGA DYNAMIQUE

Ce cours de Yoga Dynamique, aussi appelé Yoga Vinyasa, signifie « mouvement synchronisé à la respiration ». Le Yoga Vinyasa est une série de postures qui lie chaque mouvement à une inspiration ou à une expiration. Les mouvements sont fluides et presque dansants. Les toxines sont éliminées et le corps redynamisé.
La respiration synchronisée détend l'esprit et permet de se libérer des tensions.
 

YOGA DETOX

Le cours se compose d'enchaînements dynamiques et de postures tenues plus longtemps en coordination avec le souffle, d'exercices de respiration et d'une relaxation à la fin. Ce cours spécial DETOX se concentrera sur les postures qui détoxiquent l'organisme en travaillant
la colonne vertébrale par de nombreuses torsions et autres postures qui évacuent les toxines accumulées !
 

CORE YOGA

Cours dynamique reprenant la base du Yoga Vinyasa mais en insistant sur le renforcement musculaire, les abdos fessiers et le gainage.
Vous enchaînerez des mouvements de façon fluide et presque dansante. Les toxines sont éliminées et le corps redynamisé. La respiration synchronisée détend l'esprit et permet de se libérer des tensions.

 

YOGA ENERGY

Venez faire le plein d'énergie en réveillant votre corps et votre esprit ! Ce cours se compose d'un enchaînement de postures de Yoga dynamiques, en musique et dans la bonne humeur. Vous allez sculpter votre corps tout en libérant votre mental et ressortirez du cours boosté, avec une sensation d'énergie et de bien-être durables !

 

YOGA RELAX

Ce cours se compose de postures douces mais énergétiques qui renforcent les muscles et assouplissent le corps tout en libérant les tensions accumulées à la fois dans le corps physique, le mental et les émotions. Il apporte équilibre, sérénité, joie et confiance. 
 


YOGALATES

On prend un peu de Yoga, un peu de Pilates, et on compose un mix doux de postures sans flow mais respectant une logique musculaire :) Le cours commencera par du Yoga, puis un mix de Yoga et Pilates, pour terminer sur une méditation guidée ! Vous garderez la même respiration tout au long de la pratique : une respiration Pilates pour activer le travail postural ! 

 

 

👉 PILATES


PILATES

C'est une pratique douce qui raffermit le corps en douceur et en profondeur grâce à des centaines d'exercices différents. 
Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette ! 

 

👉 MÉDITATION
 

MEDITATION

Méditer est un bien grand mot, et comme tout exercice il nécessite de la préparation et de l’entraînement. Entraîner son esprit à lâcher prise en prenant conscience de l’instant présent.

Sans jugement, sans attente et sans compétition, ce cours est l’occasion de se placer soi-même dans une bulle de tranquillité et de légèreté.