c'est parti !

Toutes les clés pour un premier cours de Yoga réussi :-)

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témoignageS : angélique nous raconte TOUT !

Angélique, élève et ambassadrice OLY Be, nous raconte ses premiers pas de yogini avec OLY Be.

Et ses sensations APRÈS ...

AVANT son premier cours :

 

en terme d'équipement ....

Pour ne pas stresser comme Angélique avec son tapis rose, tu trouveras ci-dessous la check-list des éléments indispensables pour un cours de yoga :

 
 
Infographie Matériel Yoga (1).jpg
 
 

Pour aller plus loin, n'hésite pas à consulter notre article de blog "L'équipement du parfait apprenti Yogi"

 

Les postures de base

On laisse tomber les clichés, non, il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer à faire du yoga, il faut bien commencer quelque part ! En revanche, pour prendre une petite longueur d’avance, voici deux postures de bases que tu retrouveras à chaque cours.

Le chien tête en bas

Le chien tête en bas

Posture de l'enfant

Posture de l'enfant

 

Maintenant plus d’excuses, tu es paré(e) pour ton premier cours !

A très vite sur ton tapis,

With Love 💛
La Team OLY Be

PS : Si jamais tu as encore des interrogations, n’hésite pas à nous contacter en envoyant un mail à elodie@olybe.com, on sera ravies d’échanger avec toi !